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sur 9 thèmes de votre quotidien

  1. Travailler efficacement ses abdominaux à la maison sans se faire mal et en allant au delà des mouvements traditionnels.
  2. Faire du sport chez soi et/ou en extérieur : trouvez les meilleurs alternatives grâce à du matériel déjà à votre disposition !
  3. Se mettre à la course à pieds : les erreurs à éviter et les conseils à suivre pour débuter le running dans les meilleures conditions !
  4. Difficile de gérer votre stress dans la situation actuelle ? Résultat, vous mangez plus et mal : les 5 astuces pour sortir de cette routine négative.
  5. S’exercer avec un Swiss Ball à la maison : profiter de tous les bienfaits de ce « gros ballon » pour réaliser un entrainement complet !
  6. Mal du dos, mal du siècle ? Apprenez à effectuer les bons mouvements pour soulager les douleurs liées à votre mode de vie.
  7. Récupérer après un effort physique : découvrez les meilleures pratiques pour vous permettre de régénérer votre corps !
  8. Découvrez tous les bienfaits du Hiit (High Intensity Interval Training). Chaussez vos baskets et transpirez avec votre coach !
  9. Perdre du poids sans détériorer sa masse musculaire : apprenez les secrets d’une perte de masse grasse réussie !

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