• Clubs de remise en forme et d'aquagym à Bordeaux
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Body Balance

INTENSITÉ 60%

Il s’agit d’une activité alliant relaxation et renforcement musculaire.
Le Body Balance mélange le tai chi, le yoga et le pilates. La séance se déroule en 3 phases : une première phase d’échauffement et exercices de respiration, une deuxième phase de renforcement musculaire sous forme d’exercices et d’étirements, et pour finir une phase de relaxation et méditation pour vous recentrer sur vous-même. Ce cours est créé par Les Mills (référence mondiale des cours de fitness).

EST-CE CONSEILLÉ POUR MOI ?

🙂 Oui, si vous recherchez une activité qui :

  • permet de ressentir un réel bien-être, agissant contre le stress
  • vous donne plus de souplesse
  • vous donne une meilleure posture
  • brûle des calories (jusqu’à 390 calories brûlées par séance grâce aux exercices)

LE BODY BALANCE CHEZ AQUALIGNE 👍

  • un cours de 50 minutes
  • enseigné par vos coachs dans vos 6 clubs Aqualigne

👕 LA TENUE IDÉALE POUR SUIVRE LE BODY BALANCE :

  • tenue confortable et légère qui ne vous gênera pas dans les mouvements (ni trop ample, ni trop serrée)

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