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Pilates

INTENSITÉ 60%

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève
Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

EST-CE CONSEILLÉ POUR MOI ?

🙂 Oui, si vous recherchez une activité qui :

  • affine votre silhouette
  • raffermit vos muscles (surtout les abdominaux, les muscles pelviens et le dos)
  • vous donne plus de souplesse
  • vous donne une meilleure posture
  • permet de ressentir un réel bien-être (libération d’endorphines)
  • soulage les douleurs de dos

LE PILATES CHEZ AQUALIGNE 👍

  • un cours de 50 minutes
  • enseigné par vos coachs dans vos 6 clubs Aqualigne

👕 LA TENUE IDÉALE POUR SUIVRE LE PILATES :

  • tenue confortable et légère qui ne vous gênera pas dans les mouvements (ni trop ample, ni trop serrée)

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