• Clubs de remise en forme et d'aquagym à Bordeaux
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Step / LIA

INTENSITÉ 60%

Le Step est une chorégraphie à suivre à l’aide d’un step sur lequel on monte et descend. Le LIA (Low Impact Aérobic) est un mélange d’aérobic et de fitness où il faut également suivre une chorégraphie. Leurs bienfaits sont similaires : brûlez des calories et amincissez votre silhouette !

EST-CE CONSEILLÉ POUR MOI ?

🙂 Oui, si vous recherchez une activité qui :

  • fait perdre du poids
  • tonifie vos muscles (surtout au niveau de la ceinture abdominale, les muscles des jambes et des fessiers)
  • améliore votre système cardio-vasculaire
  • améliore votre posture
  • est bon pour les articulations
  • défoule

LE STEP / LIA CHEZ AQUALIGNE 👍

  • un cours de 50 minutes
  • enseigné par vos coachs dans vos clubs Aqualigne CAUDÉRAN, LE BOUSCAT, LORMONT, ST-MÉDARD et LE PIAN MÉDOC

👕 LA TENUE IDÉALE POUR SUIVRE LE STEP / LIA :

  • débardeur, short ou leggings, baskets avec bon amorti

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