Les centres AQUALIGNE proposent un travail corporel bien pensé qui tient compte de l’âge et de la condition physique de chacun. Ici, pas de fitness à tout prix mais une équipe de professionnels dûment formés et diplômés d’Etat qui dispensent leurs compétences dans les 7 centres AQUALIGNE. Dans un espace convivial et familial, les sportifs en herbe et confirmés vont être rassurés et renouer avec la notion de plaisir dans l’effort. Piscines chauffées à 33°, équipées à l’ozone - Fabriquant OZONEX (3 fois moins de chlore). Au final, un concept de remise en forme intelligent, adapté à toute la famille, qui réconcilie le corps et l’esprit.
titreFévrier-Mars 2013 : Animations dans tous vos centres !!!descriptif
En ces mois de février et mars, vos centres Aqualigne vous proposent de nombreuses animations. N'hésitez pas à vous rapprocher de l'accueil de vos clubs pour les connaitre et vous inscrire au plus vite !
Fatigué, stressé, surmené, envie de décompresser ? Détendez-vous : Un hammam : terme arabe désignant un établissement de bains de vapeur ou bains turcs Un sauna : bain de vapeur sèche d’origine finlandaise Un SPA : bain à bulles et hydrojets Détente : Hammam, Hydrojet en piscine, Sauna, SPA, Equipements variables selon les salles.
Le Stretching à base d’étirements et de relâchements musculaires associés à un travail de respiration permettant l’amélioration de la souplesse et la sensation de bien-être. Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie.
Les cuisses / abdos / fessiers : travail d’entretien intense sur les zones proposées. Le body gym : travail généralisé avec petits matériels. Le Body Pump : travail intense et complet où chaque groupe musculaire est sollicité sur un morceau de musique adapté. Le Coaching personnalisé : encadré par un professionnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs (amincissement, tonification, prise de masse) Originalité, travail par petit groupe.
Le Pleine forme : travail d’endurance cardio-respiratoire sur la première partie et travail de renforcement musculaire sur la deuxième.
Le Step : travail cardio-respiratoire intensif grâce à une petite marche ajustable en hauteur sur et autour de laquelle, on adapte des chorégraphies : step 1 – débutant, step 2 – moyen, step 3 – avancé. Le Rpm : sur un vélo statique, travail cardio-respiratoire très intense pendant lequel vont varier la résistance, la vitesse et la position du pédalage selon le thème musical des chansons. Le Cardio-Training : travail individuel sur les vélos, pédalos, steppers, rameurs, elliptiques et tapis de course, permettant l’amélioration des capacités cardio-respiratoire et favorisant l’amincissement.
Street Dance : (Jam), Cours de danse d'inspiration diverse (Ragga, Dance Hall, Hip-Hop, Pur Style,...).Vivez une expérience de danse fun et innovante. La Zumba, La zumba est une danse originaire de la Colombie. En fait, c'est un mélange de plusieurs danses latines (merengue, salsa, flamenco), de fitness et d’aérobic. La zumba permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s’amuser et de décompresser. La zumba est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée. Nul besoin d’être un bon danseur pour pratiquer la zumba, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.
Un libre accés sur du materiel de qualité vous est proposé sous la bienveillance de notre équipe fonction de nos horraire d'ouverture.
Plaisir du corps et de l’esprit, découvrez les bienfaits de l’eau : Plongez dans l’univers aquatique et profitez d’une piscine à 33°C. Future Maman Afin de préparer cet heureux évènement, encadré par le maître nageur (stage hydrothérapie périnatale), venez en petit groupe faire un travail de respiration, un entretien musculaire, un travail du périnée, travailler vos équilibres et vous relaxer dans notre piscine à 33° (présence de manière ponctuelle d’une sage femme sur nos cours). Aquagym Les cours d’aquagym sont encadrés par des éducateurs diplômés d’état et spécifiquement formés à cette discipline. Nous proposons tout au long de la journée différents cours de gymnastique Aquatique, avec plusieurs niveaux : Aqua douce : cours adapté à une clientèle spécifique, il va se distinguer par le rythme moins élevé, le choix d’exercices moins contraignants (pas de sauts), avec plus d’étirements et de recherche de sensations de bien-être. Aqua body : cours traditionnel à base d’exercices de renforcement musculaire généralisé, afin de tonifier l’ensemble du corps. Aqua abdos/fessiers : cours stimulant principalement les groupes musculaires proposés pour « galber, tonifier et affiner la silhouette ». Idéal pour une remise en forme. Aqua minceur : cours à dominante cardio, il va se distinguer par le rythme imposé sur les mouvements proposés, objectif : bruler des calories. Aquaboxe : cours très dynamique s’appuyant sur des combinaisons de boxe pied/poing, idéal pour se défouler en brulant des calories. Aquabike : cours en vélo accessible à tous alliant perte de calories, renforcement musculaire du bas du corps et drainage.
Bébés nageurs Cette activité est proposée aux enfants de 6 mois à 3 ans est animé par un maître nageur. Ce dernier vous proposera des situations ludiques, variées et adaptées au développement de votre enfant. Venez passer un moment privilégié avec votre enfant, en lui faisant découvrir dans une eau à 33° les plaisirs de cette activité.
Jardin aquatique De 3 ans 1/2 à 4 ans 1/2, il est temps pour les enfants de débuter leur autonomie dans l’eau, seuls avec le maître nageur, continuité logique des cours de bébés nageurs, c’est la transition pour mettre en place un début d’apprentissage de nage par le biais de jeux ludiques (développement, psychomotricité).
Natation adultes et enfants* (* 5 ans et plus) Pour pallier sa peur de l’eau et apprendre les différentes nages (brasse, dos, crawl, papillon), par petit groupe entre adultes ou entre enfants, cette activité vous permettra à votre rythme de débuter ou de vous perfectionner, toujours sous la direction du maître nageur.